¿Cual es la clave para la plegaria / hitbodedut / oración sea efectiva? El Rebe Najmán enseña que la plegaria es el medio más efectivo para alcanzar una revelación de Divinidad dentro del corazón. Una de las más fuertes recomendaciones del Rebe Najmán consiste en aislarse en hitbodedut todos los días, sin falta. Hitbodedut es la expresión de las propias plegarias privadas y comunicación con Dios, dichas en un lugar apartado.

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Cada persona debe elegir un momento del día para reflexionar sobre sus actos pasados; debe meditar sobre su situación presente y orar por el futuro. El Rebe sugiere disponer de una hora diaria para este propósito, pero uno puede (y debería) comenzar con períodos más cortos de tiempo, incluso cinco o diez minutos y más tarde, al ir avanzando, aumentar el tiempo. Las plegarias que se recitan durante el hitbodedut deben ser expresadas en la lengua madre, pues (Likutey Moharán II, 120) al orar en la lengua madre, las plegarias fluyen más fácilmente desde el corazón.

A continuación entonces mi esquema personal.

Antes que nada, nos conectamos: “He aquí que me conecto con todos los tzadikim (justos rabinos) de esta generación y con todos los tzadikim que descansan bajo tierra, los santos que están en la tierra, y en especial deseo conectarme con el tzadik que es el cimiento del mundo, un arroyo que fluye, la fuente de sabiduría, Rabí Najman el hijo de Simja el hijo de Feigue, que su mérito sea un escudo protector para nosotros y para todo Israel, amén!”.

Hago plegaria para Saber hablar lo que necesito expresar

Rezo para poder expresarme en la forma que más le agrada a HaShem. Rezo para que mis palabras y mis intenciones sean honestas y sinceras mientras me presento humildemente ante mi Amo. Rezo para que no rece con la actitud de que me merezco que se cumplan mis pedidos. “Por favor, Dios mío, quítame del corazón la sensación de que ‘me corresponde’ que me respondan a todos mis ruegos”. Ayúdame, Padre mío, a que recuerde lo infinitamente enorme, poderosísimo y temible que eres, para que no olvide ni por un instante ante Quién estoy parado. Le pido a HaShem que me ilumine y me traiga a la cabeza aquellos temas por los que Él quiere que yo rece, expíe, confiese o agradezca. Rezo para no hacerle “perder el tiempo” hablando de cosas de las que Él no quiere que hable.

Tambien hago:

* Confesión y Arrepentimiento
* Auto-evaluación y Auto-mejora
* Hago plegaria por Emuná
* Expresar Gratitud
* Hago plegaria por el Pueblo Judío

El hitbodedut es una poderosa forma de auto expresión que no conlleva el sentimiento de vergüenza que se experimenta al confesar las faltas a otra persona. El hitbodedut ayuda a eliminar las frustraciones que surgen de la presión de las emociones, sin tener dónde descargarlas. Dios está siempre íntimamente cerca, pues El reside en nuestro corazón dentro de nuestro espacio vacío. Y Dios siempre escucha.

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