El judaísmo enseña que hay beneficios personales, sociales y espirituales para perdonar a quienes nos han lastimado. Beneficios emocionales: a través del perdón (ya sea por medio de un “proceso” o “decisión”), uno supera el resentimiento, la ira, el odio, la hostilidad, la rumia, los deseos de venganza y otros sentimientos, pensamientos y comportamientos negativos. Las repercusiones de si uno está o no caminando en la vida con resentimiento, ira, odio, hostilidad, rumia, deseos de venganza y similares son enormes. La presencia o ausencia de estos elementos puede tener un impacto profundo en los estados emocionales, el funcionamiento psicológico y la calidad de vida.

Beneficios para la salud del perdón. Cómo el perdón beneficia a su salud: perdonar a los malhechores puede expandir la condición física. Un nuevo estudio expone el vínculo entre la mente y el cuerpo; muestra que guardar rencor no solo pesa en tu mente sino también en tu persona física. Tal vez esté considerando el perdón para usted o para otros, pero no está seguro de si vale la pena el trabajo emocional. Es posible que prefiera ignorar los recuerdos dolorosos y seguir con sus asuntos cotidianos. Lo tratarás más tarde, ¿verdad?

Pero no perdonar tiene sus costos. Cuando guardamos rencor y agravios, conservamos todo lo que los acompaña: ansiedad, irritabilidad, ira, depresión, aumento o pérdida de peso, falta de confianza en nosotros mismos y en los demás, insomnio, adicciones … la lista es larga y está llena de desesperación . ¿Realmente quieres mantener todo eso? Probablemente no.

Manténgase atento a más publicaciones en el blog sobre cómo perdonar lugares dentro de usted que no se sienten tranquilos, ya sean recuerdos difíciles de hace mucho tiempo o algo que está sucediendo ahora. Cualquier área de su mundo puede verse afectada por el sufrimiento y ayudada por un abandono profundo del pasado.

#SaludMental #SaludFisica #Perdona

Post Views: 130