Consejos amigables con la Torá para mantenerse saludable, incluyendo dieta, ejercicio, sueño y más. El Eterno nos dio un cuerpo que tiene nuestra alma dentro, los dos son un conjunto, uno afecta el otro. Si cuidas el cuerpo puedes hacer mitzvot (buenas obras) mejor, con calidad, con alegria. Cuando te descuidas, perderas oportunidades que no regresan. La salud es una mitzva! “La salud corporal y el bienestar son parte del camino hacia Dios. Por lo tanto, uno debe evitar cualquier cosa que pueda dañar el cuerpo y uno debe cultivar hábitos saludables” (Maimonides (Rambam) Mishneh Torá, Hiljot Deot 4.1). El propósito del hombre en este mundo es conocer a Dios, aprender su Torá y llevar a cabo las mitzvot. Estos elevan el alma, proporcionando una recompensa duradera en el mundo venidero.

Solo con un cuerpo sano y en forma es posible realizar las mitzvot de la manera adecuada. Si el cuerpo está enfermo y con dolor, es imposible orar a Dios con la devoción adecuada, estudiar la Torá con plena concentración y realizar muchas otras mitzvot.

Dios decreta el tiempo, el lugar y las circunstancias en que nace cada alma. Estas circunstancias incluyen el cuerpo y la constitución únicos de la persona. El cuerpo envejece cada día y eventualmente debe morir. Sin embargo, la salud de su cuerpo y la duración y la calidad de su vida están en gran medida en sus propias manos. Cuidar adecuadamente su cuerpo y evitar hábitos dañinos puede aumentar la duración y la calidad de su vida y evitarle muchas enfermedades y otros problemas que pueden surgir como resultado de la negligencia y el abuso del cuerpo.

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