El Rebe Najman nos enseña que la emuná puede ser literalmente nuestra salvación. Algunas de sus enseñanzas más famosas y conocidas están directamente relacionadas con el área de la tristeza y la depresión. Hoy les quiero dar consejos de cómo lidiar con estrés, ansiedad, y depresion, de una manera practica, de la forma que pienso Dios quiere.  Si te sientes abrumado, ansioso o estresado en tu día a día, recuerda que no estás solo. Te damos algunos consejos para que puedas paliar la ansiedad. El estrés, depresión y la ansiedad son, desgraciadamente, parte esencial de nuestro día a día en las sociedades de hoy.

Para poder tratar correctamente tu problema, necesitas saber qué es lo que te está produciendo estrés o ansiedad. Puede ser el trabajo, tu pareja o algún trauma que te afecta desde que eras pequeño, y no sabes identificarlo correctamente. Cuánto más acertado estés aquello que te está desencadenando la ansiedad, más cerca estarás de curarte y por tanto, mejor te sentirás. Busca la inteligencia de Todo. No es accidente, el Eterno tiene un plan. 

Te costará pensar con claridad si no saboreas los momentos de alegría. El Rebe Najman de Breslov dijo que la depresión hace que sus pensamientos “se exilien”. Esto significa que la depresión le enseña a su cerebro a pensar pensamientos deprimidos, mientras que sus pensamientos positivos se exilian a un lugar tan lejano como Plutón, y es tan difícil de controlar. alcanzar.

El Rebe Najman también nos animó a pasar tiempo haciendo cosas que nos traen verdadera alegría. Nos recuerda que la alegría a menudo incluye canto, música y baile. La alegría puede incluir actuar tontamente, como un niño alegre, imaginativo y juguetón. Estar al aire libre en la naturaleza también puede traernos alegría.

Rebe Najman ofrece excelentes herramientas para combatir la depresión. Pero también fue lo que lo alentó a aprovechar las herramientas disponibles para usted, y en nuestro mundo hay muchos más tratamientos disponibles y deberíamos aprovecharlos.

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