Herramientas contra la depresión. Una de las entradas mas populares de la depresión es tener tiempo libre, tiempo ocio, tiempo donde generalmente nos metemos en problemas, donde sobre pensamos nuestros problemas, nuestro pasado pecaminoso, y terminamos peor, con una depresión mas profunda, y como dice pirke avot, un pecado te lleva a otro pecado. El Rambam solía decir, es prohibido perder tiempo, y eso es lo que hacemos cuando tenemos tiempo ocio. El Rey David tenía que ir a guerra, y no fue, y de allí vino el problema con Batsheva (y ya saben lo que pasó). El tiempo ocio es una entrada a problemas. El remedio de tiempo ocio es ocuparse en cosas útiles, por ejemplo, pueden ayudarnos a expandir nuestro alcance de nuestros videos al mundo. Cada video tiene texto que podes mandar, podes aprender más, puedes aplicar, hacer plegaria por nosotros; el punto no es estar de vago con tiempo ocio.

Si ya entró la depresión, entonces tienen que hacer teshuvá por esto y buscar sus buenos puntos. Enumeren las cosas buenas que tienen, que han hecho, y hagan planes de cosas buenas que pueden hacer! La depresión destruye la salud de uno, trae enfermedades físicas, y psicológicas!

Acordate que todo viene de Hashem, que Él es UNO, Él es que trae el bien, y también lo que aparenta mal. Salmos 145.17 que dice: “Tzadik Hashem bejol derajav, veJasid bejol ma’asav.” “Justo es Hashem en todos sus caminos, Y misericordioso en todas sus obras.” Hashem es bueno, y bondadoso, obviamente no entendemos todo, pero tenemos que llevar a nuestro corazón que la bondad de Hashem es infinita! Da gracias a Hashem por su presencia en tu vida, por lo bueno, y por lo que pasa que parece malo.

Cuando llevamos palabras de aliento a otros, traes palabras de EMUNAH fortaleces tu propia EMUNAH. Cuando verbalizas tus acciones de gracia, dilos en voz alta, cuentaselo a Hashem, dile gracias, habla con tu familia, amigos, animales que también ellos pueden alcanzar este simple remedio casero! Escribe, escribe, pon la fecha, y leete de nuevo, y otra vez, recuerda los beneficios que El Eterno te a proveido.

¿Te preguntas si te será útil el ejercicio físico para combatir la depresión? ¡Veamos qué sucede! Cómo te sientes cuando logres alcanzar un objetivo físico, cómo afrontas el siguiente, y el siguiente… Tal vez, sin darte cuenta, empieces a sentir que crece tu ánimo y tu motivación.

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