En este video les doy 8 rutinas a la hora de dormir que te ayudarán a convertir el sueño en una práctica espiritual. Olvida los suplementos para las defensas: esto es lo que necesita el sistema inmunitario.   Uno de los actos espirituales más desentendido es DORMIR.

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Si duermes bien, si descansas suficiente te puedes mejorar tu sistema inmunológico, concentrar mejor, podes rezar / orar mejor, trabajar mejor, aprender mejor, ejercitar mejor, etc. Al fin, cuando cuidas tu dormir, tu vida en todo aspecto mejora. Tristemente, y sorprendente la mayoría de las personas NO cuidan su dormir, no le ponen atención, y lo toman como un acto de casualidad, si pasa bien, si no pasa, bien tambien  (y no piensan de las consecuencias que las traerá más tarde). Para vivir tu emunah en todo, esto incluye el dormir bien, y suficiente. Veamos el video.

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